Legwarmer - gegen kalte Beine

Wer kennt es nicht, trotz Aufwärmtraining sind die Beine noch kalt-zumindest die Haut- beim klettern merkt man dann -

uuuppps kein Crip !

Gerade im Winter, wenn die Knochen, Muskeln und Sehnen kalt sind aufgrund der Außentemperaturen, braucht es wesentlich länger, bis diese sich erwärmen und bereit für ein optimales Training sind.

Auch in den Kursräumen ist es zu dieser Jahreszeit kühler,

klar - wer kann schon in Heizungsluft trainieren !?

Legwarmer/Stulpen sind die ideale Alternative, ob kurz oder lang, sie wärmen die Gelenke und helfen uns ein schnelleres Aufwärmen der Muskel und Sehnen zu erreichen.

Auch nach dem Training zum cooldown oder Stretching empfiehlt es sich die Beine wieder in die Legwarmer zu verpacken, so kühlen sie nicht aus und das Verletzungsrisiko wird minimiert.